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茶叶有祛痰、止喘、明目、生津、化食、利尿、排毒等作用

时间:2015年03月04日信息来源:深圳市三农包装机械有限公司 点击: 【字体:

茶叶有祛痰、止喘、明目、生津、化食、利尿、排毒等作用
春季,天气乍暖还寒,多饮用些养生健胃的茶有利于散发冬天积在体内的寒邪,对身体有诸多益处。

1、清淡普洱茶。想尝试开始在早上喝茶的人,浓淡程度应该循序渐进,可以选择普洱、武夷山岩茶来喝,尤其是普洱有养胃的作用。

2、绿茶。平时多喝绿茶可起到一定的抗辐射作用。绿茶中含有的维生素C、维生素E,特别是茶多酚,具有很强的抗氧化活性,可以清除人体内的氧自由基,从而起到抗辐射、增强机体免疫力的作用。

3、菊花茶。将干燥后的菊花泡水或煮来喝,能达到眼睛保健的作用,如果每天喝三到四杯的菊花茶,对视力也有帮助。

4、大麦茶。具有平胃止渴,消渴除热,有利于食物消化,特别适合逢年过节吃大餐时饮用,可以解腻、去辣、助消化。

5、“红”“黑”茶。祁门红茶、普洱茶、湖南黑茶等茶属于性温的茶,在氧化酶的作用下发生酶促氧化反应,对胃部的刺激性随之减小。

6、冰糖薄荷茶。工作在电脑前的上班族,当感到精神不济时应喝杯清凉的薄荷茶,有利于提神醒脑、缓解压力。另外,由于薄荷具有一种独特的芳香,将薄荷茶拿来漱口或饮用,不仅能齿颊留香、口气清新,还可以消除牙龈肿痛。

7、玫瑰花茶。常常深受办公室女性的喜爱,具有活血化淤、舒缓情绪的作用,并且玫瑰花的甘甜纯香可以冲淡薄荷之中的苦涩味,一举两得。

8、怡心安神茶。安神茶具有镇静、宁心安神作用。取龙须10克、石菖蒲5克,先将龙须加水煎沸10分钟,再加入石菖蒲煎沸15分钟即可。

9、补气安神茶。劳心过度,伤心耗血,病后体衰,行大手术后,或老年人气虚、血虚等导致的气血不足,有很好的帮助。


茶叶有祛痰、止喘、益思、轻身、明目、生津、止泻、化食、利尿、 排毒等作用,饮茶对健康大有好处。人的机体衰老是脂质过氧化发生的自由基在兴风作浪,茶叶中的维生素C、维生素E和多酚类化学物质能清除自由基,使细胞能 正常地生长发育。这些物质在茶叶中的含量,是其他食品所不能比拟的。如1杯高级绿茶,约含10~20毫克维生素C、800微克维生素E,远远超过其他水果 蔬菜,多酚类化合物更是一般食物难以提供的。

饮茶有哪些学问

    中老年人饮茶需要讲究方法,才能享受到饮茶的乐趣,使身体受益,否则也可能产生一些弊端, 不利健康。例如沏绿茶不可用沸腾的开水沏泡,不然茶叶中的维生素C、维生素P等营养物质会被破坏,沏茶水温度最好保持在70℃~80℃,才能保持茶的营 养、味道和香气;沏茶以陶制和瓷质茶具为佳等等。

饮茶的十大好处

1.茶叶的咖啡碱是中枢神经的兴奋剂,能消除疲劳,使人精神振奋,并有维持心脏、血管、肠胃正常功能的作用。
2.茶叶的儿茶素、茶多酚、黄酮类、维生素C等物质互相协同,可降低胆固醇,防止脂肪在血管壁和肝脏积累,保持血管弹性,并增加毛细血管的通透性,防止动脉硬化,防治心血管疾病。
3.茶叶含有氟,与牙齿的钙质发生反应,能在牙齿表面形成一种叫“氟磷灰石”的保护膜,具有防酸抗龋齿的作用。
4.茶是防治肠道疾病的良药,是良好的消毒杀菌剂。
5.饮茶能调节脂肪代谢、降低血脂和胆固醇,降低血液粘稠度和高凝状态,改善微循环,能起良好的减肥效果,特别是乌龙茶。这对预防心脑血管疾病及减肥健美都有好处。
6.茶叶含有丰富的维生素A、维生素B2、维生素C和微量元素,能增加营养。
7.饮茶能防辐射,能使放射性物质被吸收,通过粪尿排出体外,茶叶已被列为从事放射性工作的劳保用品。
8.茶叶中的挥发油能帮助消化,喝茶能解腻。
9.茶可解烟毒和酒毒。
10.茶有抑制恶性肿瘤的作用,茶叶中的儿茶多酚可以使致癌物失去活性,对癌细胞有抑制作用,能明显抑制癌细胞突变,对防治癌症有一定效果

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(作者:三农包装机械
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